Firma Invitada: María José Martínez
Fundamental seguir los consejos de tu asesora nutricional para garantizar el resultado.
Alrededor de 650 millomes de personas en todo el mundo sufren obesidad, según datos de la OMS. En España, los investigadores del Instituto Hospital del Mar d’investigacions Médiques (IMIM) y médicos del Hospital del Mar de Barcelona aseguran que hasta 27 millones de ciudadanos padecerán esta enfermedad en 2030. Esto se traduce en un 80% de hombres y un 55% de mujeres, datos realmente alarmantes.
Una medida efectiva antes de comenzar cualquier dieta, es realizar una «limpieza» previa del organismo, para continuar con un régimen ordenado y con sentido, basado en una alimentación saludable.
El final del otoño está a la vuelta de la esquina, y todos/as tenemos buenos própositos para afrontar la siguiente estación, de hecho seguro que ya llevamos unos días pensando en si nos subimos o no a la báscula.
En realidad, es el mejor momento para retomar buenos hábitos y comprometernos a mantenerlos de por vida.
Las fechas clave para comenzar una dieta en España son:
- Después de Semana Santa, período conocido como «operación bikini»
- después de verano y navidad, cuando se unen las ganas de lucir cuerpo bonito y el «cargo de conciencia» tras los excesos alimenticios.
Sin embargo, en muchos casos, las dietas forzadas no solo pueden tener un efecto rebote, sino que muchas personas apenas consiguen perder peso. Por ello me ratifico en que la primera medida a adoptar será una eficiente depuración, que consiste en una combinación de alimentos que facilitan la eliminación de toxinas almacenadas en el organismo a través de la alimentación, estrés, contaminación ambiental, medicamentos oxidación celular, ayudando al organismo a aumentar su sistema inmunológico.
De este modo, conseguimos que los resultados finales mejoren y que no sea necesario recurrir a dietas severas y poco saludables.
